Kims tankeställare
Tankar är inte alltid sanningar
Vilken tanke skulle du vilja förstå lite bättre idag?
Välj en aktivitet
Vad är en automatisk tanke?Tankar som dyker upp av sig självaTanke är inte sanningTankar är gissningar, inte faktaTanke, känsla och handlingSamma situation – två tankar, två utfallKatastroftänkandeHjärnan hoppar direkt till det värstaTankeläsningDu tror att du vet vad andra tänker om digSvartvitt tänkandeAntingen perfekt eller värdelöstÖverdriven generaliseringEn gång blir alltidPersonaliseringAllt blir ditt felBortförklara det braDet som går bra räknas inteMåsten och kravBorde, måste, skaKänsloresonemangDet jag känner måste vara santSpådomstänkandeDu vet redan hur det kommer gåFiltreringBara det negativa synsTankefällefångarenFånga en jobbig tanke steg för stegVilken fälla är det?Träna med åtta vardagsexempelAndas lugntBörja med kroppen när tankarna snurrar