🔮 Tankeläsning
Du tror att du vet vad andra tänker om dig
🗣️ Så låter den
- • ”Alla tycker jag är konstig”
- • ”Hon är säkert arg på mig”
- • ”De skrattar åt mig”
🫀 Hur den känns
Skam, vill gömma sig, undviker folk.
📖 Exempel
Två i klassen viskar och tittar åt ditt håll. Tanken: 'de pratar om mig'.
❓ Fråga dig själv
Vet jag det – eller gissar jag? Vad mer kan det betyda?
🌱 En snällare tanke
”Jag vet faktiskt inte vad de tänker. Oftast handlar det inte om mig.”