⚫️ Svartvitt tänkande
Antingen perfekt eller värdelöst
🗣️ Så låter den
- • ”Antingen bäst eller sämst”
- • ”Om det inte blir perfekt är det meningslöst”
🫀 Hur den känns
Press, uppgivenhet, svårt att börja alls.
📖 Exempel
Du missar en träning och tänker: 'jag är ändå ingen riktig spelare'.
❓ Fråga dig själv
Var på skalan mellan 0 och 100 ligger det egentligen?
🌱 En snällare tanke
”Det mesta är någonstans mitt emellan. Det räcker att vara okej.”