🫵 Personalisering
Allt blir ditt fel
🗣️ Så låter den
- • ”Det är mitt fel”
- • ”Om jag bara varit snällare hade de inte bråkat”
🫀 Hur den känns
Skuld, skam, försöker fixa allt åt alla.
📖 Exempel
Föräldrarna grälar i köket. Tanken: 'det är för att jag var jobbig i morse'.
❓ Fråga dig själv
Vilka andra saker påverkade det här, som inte hade med mig att göra?
🌱 En snällare tanke
”Vuxnas bråk är vuxnas ansvar. Jag är inte anledningen.”