⚠️ Kroppen säger ifrån
Om vi sover för lite under en längre tid börjar kroppen och hjärnan säga ifrån.
Det betyder inte att något är fel på dig. Det kan vara kroppens sätt att be om mer återhämtning.
✅ Känner du igen något?
🤯 Onödig fakta
Efter tillräckligt lång vakenhet kan hjärnan börja få mikrosömn – små sömnstunder på några sekunder utan att du märker det.
💚 Kom ihåg
Om du haft problem med sömnen länge är det viktigt att prata med en vuxen du litar på.
Du behöver inte lösa allt själv.