🌙 Det här har du lärt dig
- ✅ Sömn är en superkraft
- ✅ Ljus påverkar när vi blir trötta
- ✅ Hjärnan behöver återhämtning
- ✅ Skärmar kan störa sömnen
- ✅ Tankar påverkar kroppen
- ✅ Sömnbrist kan märkas på många sätt
💭 Fundera lite
- • Vad har du lärt dig om din egen sömn?
- • Finns det något du vill testa redan ikväll?
- • Vad tror du skulle hjälpa dig att sova bättre?
🤯 Sista onödiga faktan
Vissa forskare tror att vi fortfarande inte helt förstår varför människor drömmer.
🌟 Kom ihåg
Du förtjänar att må bra.
Du förtjänar att vila.
Och du förtjänar en hjärna som får återhämta sig.