🌫️ När en vuxen mår psykiskt dåligt
Del 4 av 12
När en förälder är deprimerad, har ångest eller mår psykiskt dåligt kan hemmet bli tyst, oförutsägbart eller tungt. Föräldern finns där – men ändå inte riktigt. Det är sorgligt, och det är okej att tycka att det är jobbigt.
Du bestämmer takten. Du kan sluta läsa när du vill.
Film kommer snart – här berättar mentorn mer om när en vuxen mår psykiskt dåligt.
🔍 Så kan det märkas
- • Orkar inte gå upp, laga mat eller följa med på saker
- • Blir lätt irriterad eller ledsen utan tydlig anledning
- • Är ovanligt tyst, eller gråter mycket
- • Lovar saker och orkar sedan inte
🧡 Att sakna någon som finns i rummet
Många barn känner både kärlek och ilska samtidigt. Man vill hjälpa, och samtidigt är man arg för att man inte får vara barn. Båda känslorna får finnas. De betyder inte att du är otacksam.
🩺 Psykisk sjukdom går att behandla
Det finns vård för det här: vårdcentral, psykiatri och stödsamtal. Men vuxna söker inte alltid hjälp själva. Att du berättar för någon utanför familjen kan vara det som gör att hjälpen kommer igång.
💛 Det är inte ditt fel
Ingen blir psykiskt sjuk av sitt barn. Du kan inte glädja, sköta eller vara duktig nog för att någon ska bli frisk – och det är inte ditt uppdrag.
💭 Tänk efter – bara för dig själv
- • Hur märker du att den vuxna mår dåligt?
- • Vad brukar du göra då?
- • Vem utanför familjen skulle kunna veta hur du har det?
🤝 Här finns hjälp
- • BRIS – ring 116 111, gratis och anonymt, syns inte på räkningen
- • Elevhälsan – kurator eller skolsköterska på din skola
- • Socialtjänsten i din kommun – finns till för att stötta barn och familjer
- • Kurator eller skolsköterska – kan lotsa vidare till rätt hjälp
En mening du kan börja med
”Någon hemma mår dåligt och jag vet inte vad jag ska göra.”