🚦 Din kropp är din
Del 9 av 12
Du bestämmer över din egen kropp. Ingen får ta på dig på sätt som känns obehagliga, tvinga dig till något eller be dig hålla det hemligt – varken hemma, i släkten, bland kompisar eller online.
Du bestämmer takten. Du kan sluta läsa när du vill.
Film kommer snart – här berättar mentorn mer om din kropp är din.
🟢 Bra hemligheter och 🔴 dåliga hemligheter
En bra hemlighet är kul och tar slut, som en present. En dålig hemlighet gör att du känner dig obekväm, rädd eller ensam – och den ska aldrig hållas. Om någon säger 'det här får du inte berätta för någon' är det ett tecken på att du ska berätta.
🧭 Din magkänsla räknas
- • Du behöver inte kunna förklara varför något känns fel
- • Du får säga nej till kramar, kyssar och närhet
- • Du får ändra dig, även efteråt
- • Att man är släkt eller kompis ger ingen extra rätt till din kropp
🗝️ Om något redan har hänt
Många väntar länge med att berätta, ibland i flera år. Det är helt vanligt, och det är aldrig för sent. Du behöver inte kunna alla ord, och du behöver inte berätta allt på en gång. En mening räcker för att någon ska kunna börja hjälpa dig.
💛 Det är inte ditt fel
Om någon gjort något mot dig är det alltid den personens fel – oavsett vad du sa, hade på dig, skickade eller inte gjorde. Skammen hör hemma hos den som gjorde det.
💭 Tänk efter – bara för dig själv
- • Finns det något du bär på som känns fel att bära ensam?
- • Vem känns minst svår att berätta för?
- • Vad skulle du behöva för att våga ta första steget?
🤝 Här finns hjälp
- • BRIS – ring 116 111, gratis och anonymt, syns inte på räkningen
- • Elevhälsan – kurator eller skolsköterska på din skola
- • Socialtjänsten i din kommun – finns till för att stötta barn och familjer
- • BRIS 116 111 – du kan vara helt anonym
- • Polisen 114 14, eller 112 vid akut fara
- • Elevhälsan – kurator eller skolsköterska har tystnadsplikt men hjälper vidare
En mening du kan börja med
”Det har hänt något som jag inte har berättat för någon.”