🤝 Vem kan jag berätta för?
Del 3 av 5
Du behöver inte hitta den perfekta personen. Du behöver bara hitta någon som lyssnar och som kan hjälpa dig vidare. Ofta finns det fler än man tror.
Du bestämmer takten. Du behöver inte berätta något här.
👥 Vuxna som finns runt de flesta
- • En förälder eller bonusförälder
- • Mormor, farfar, moster, storasyskon eller annan släkting
- • Din lärare eller mentor i skolan
- • Kurator eller skolsköterska – de har tystnadsplikt och är vana
- • En tränare, ledare eller fritidsledare
- • En kompis förälder som du känner dig trygg med
📞 Om ingen vuxen känns möjlig
- • BRIS 116 111 – gratis, anonymt och syns inte på telefonräkningen
- • Du kan också chatta med BRIS på bris.se
- • Jourhavande kompis och Kärleken är fri finns också
🧭 Bra att veta
Du kan berätta för flera. Om den första inte lyssnar som du hoppats betyder det inte att du hade fel – det betyder att du ska gå vidare till nästa person på din lista.
💛 Det är inte ditt fel
Att du behöver hjälp av en vuxen betyder inte att du är jobbig eller klarar dig sämre än andra. Vuxna finns till för det.
💭 Tänk efter – bara för dig själv
- • Vem har lyssnat på mig förut?
- • Vem känns lugnast att prata med?
- • Vem skulle jag kunna prata med om den första inte funkar?
🤝 Här finns hjälp
- • BRIS – ring 116 111, gratis och anonymt, syns inte på räkningen
- • Elevhälsan – kurator eller skolsköterska på din skola
- • Socialtjänsten i din kommun
- • 112 om något är farligt just nu