🗣️ Vad säger jag?
Del 4 av 5
Det svåraste är oftast första meningen. När den är sagd brukar resten komma. Här bygger du ihop ett eget litet manus som du kan spara, lyssna på och öva på.
Du bestämmer takten. Du behöver inte berätta något här.
🪜 Tre delar räcker
- • 1. En öppning – så att den vuxna förstår att det är viktigt
- • 2. Vad det handlar om – bara i stora drag
- • 3. Vad du vill ska hända – lyssna, hjälpa eller bara veta
🙂 Det får bli klumpigt
Du behöver inte säga det snyggt. Du får gråta, stamma, titta i golvet eller skriva det på ett papper eller i ett meddelande istället. Allt räknas.
🕒 Välj ett läge
- • När ni gör något annat samtidigt – i bilen, på promenad, vid disken
- • När det är lugnt, inte mitt i ett bråk
- • Om det inte blir av: skicka ett meddelande istället
💛 Det är inte ditt fel
Om du inte hittar orden är det inte för att du inte försöker tillräckligt. Svåra saker är svåra att sätta ord på – för alla.
💭 Tänk efter – bara för dig själv
- • Vilken öppning känns minst läskig?
- • Vill jag att den vuxna bara lyssnar, eller ska göra något?
- • Var och när skulle det kunna hända?
🤝 Här finns hjälp
- • BRIS – ring 116 111, gratis och anonymt, syns inte på räkningen
- • Elevhälsan – kurator eller skolsköterska på din skola
- • Socialtjänsten i din kommun
- • 112 om något är farligt just nu