🧘 Min lugna-plan
Sista delen
Vad tar du med dig?
Välj de knep du faktiskt tror att du kommer använda. Hellre två som blir av än åtta som bara låter bra. Planen sparas bara på din enhet.
🚩 Så märker jag att oron är på väg
🧯 Då gör jag det här
Sparas bara på den här enheten.
🤝 Här finns hjälp
- • BRIS – ring 116 111, gratis och anonymt
- • En vuxen i skolan, till exempel kurator eller mentor
- • Någon hemma som du litar på