📊 Betyg och press
Del 9 av 10
Betyg säger något om hur en uppgift gick vid ett tillfälle. De säger ingenting om hur mycket du är värd, hur bra kompis du är eller vad du kommer att bli.
Film kommer snart – här berättar mentorn mer om betyg och press.
🎯 Var kommer pressen ifrån?
- Från vuxna som vill väl men frågar fel saker
- Från klasskompisar som jämför resultat
- Från sociala medier där alla verkar lyckas
- Oftast mest: från dig själv
🔄 Byt måttstock
- Fråga: 'gjorde jag det jag kunde idag?' istället för 'blev jag bäst?'
- Jämför med dig själv förra månaden, inte med andra
- Ett dåligt prov är data, inte en dom
🗣️ Om pressen kommer hemifrån
Testa att säga: 'Jag vill också att det ska gå bra, men jag blir stressad när vi bara pratar om betyg. Kan vi prata om hur jag pluggar istället?' Behöver du hjälp att ta det samtalet kan en kurator vara med.
💭 Reflektera
- Vems röst hör du när du tänker att det inte räcker?
- Vad skulle du säga till en kompis som fick samma betyg som du?
🤝 Här finns hjälp
- • BRIS – ring 116 111, gratis och anonymt
- • En vuxen i skolan, till exempel kurator eller mentor
- • Någon hemma som du litar på