Hjälp nu
Jag är här nu
Den här sidan är för när något känns tungt just nu. Du kan lugna kroppen med en enkel övning, få hjälp att sätta ord på något som hänt, eller få stöd om något jobbigt hänt online eller i verkligheten. Vill du prata med en vuxen kan jag hjälpa dig komma igång. Ingen fråga är för liten – det finns bara vinster med att be om hjälp.
Pausa här en stund. Du är inte ensam i det som känns, och vi tar det ett litet steg i taget.
Tillbaka till valen
Visa alla områden i Hjälp nuDet låter jobbigt att känna sig otrygg. ❤️ Du behöver inte berätta mer än du vill.
Jag kan hjälpa dig att hitta stöd.
Utsatt online eller IRLHot, utpressning, spridda bilder eller otrygghet.MobbningOm någon är elak, utesluter eller kränker.Om det sker en attack i skolanVad du gör om något farligt händer i skolan.Hantera jobbiga känslorSätt ord på hur det känns.Jag behöver hjälp av en vuxenHitta en trygg vuxen och vad du kan säga.Hjälp & stödRing eller chatta anonymt med någon som lyssnar. Tillbaka till valen