Stöd när någon gör dig illa online eller i verkligheten
Kim
Oavsett vad som hänt är du inte i trubbel hos mig. Det är inte ditt fel när någon hotar, pressar eller gör dig illa. Vi tar det här i din takt, och du bestämmer vad vi gör.
Steg 1 · Vad har hänt?
Välj det som stämmer bäst
Du behöver inte förklara eller skriva något. Mentorns svar kommer direkt under ditt val.
Steg 2 · Lägg skulden där den hör hemma
Det är inte ditt fel
Välj en tanke som känns bekant. Du behöver inte berätta vad som hänt för någon.
Steg 3 · Vad gör jag just nu?
Små steg som ger dig kontroll
Öppna en guide och bocka bara av det du orkar. Bockarna sparas inte.
Steg 4 · Vad händer om jag ber om hjälp?
Inga överraskningar – så här går det till
Du kan fråga vad som kommer att hända innan du berättar detaljer.
Steg 5 · Hjälp mig att berätta
Ett första meddelande kan räcka
Välj ett förslag och ändra orden. Inget skickas förrän du själv skickar det i din egen meddelandeapp.
Inget skickas automatiskt. Sparat meddelande finns bara på den här enheten.