Hjälp nu
Jag är här nu
Den här sidan är för när något känns tungt just nu. Du kan lugna kroppen med en enkel övning, få hjälp att sätta ord på något som hänt, eller få stöd om något jobbigt hänt online eller i verkligheten. Vill du prata med en vuxen kan jag hjälpa dig komma igång. Ingen fråga är för liten – det finns bara vinster med att be om hjälp.
Pausa här en stund. Du är inte ensam i det som känns, och vi tar det ett litet steg i taget.
Tillbaka till valen
Visa alla områden i Hjälp nuOkej, då börjar vi med att hjälpa kroppen att få lite lugn. 🌿
Du kan välja något enkelt. Vi tar det i din takt.