🧭 Min trygghetsplan
Sista delen
Bra att ha innan det blir tufft
Det är mycket lättare att veta vad man gör när man bestämt det i förväg. Välj det som känns möjligt för dig. Planen sparas bara på din enhet – ingen annan ser den.
🤝 Vuxna jag kan vända mig till
🌬️ Så lugnar jag mig
🗣️ Min första mening
Du behöver inte kunna förklara allt. En mening räcker för att någon ska börja hjälpa.
🤝 Här finns hjälp
- • BRIS – ring 116 111, gratis och anonymt
- • Elevhälsan – kurator eller skolsköterska
- • Socialtjänsten i din kommun
- • 112 om det är farligt just nu