Så här gör du
Hjärnan älskar nya intryck och kroppen älskar rörelse. Att gå en väg du aldrig gått gör att promenaden känns kortare – och du upptäcker något nytt i ditt eget område.
1. Startläge
Bestäm en riktning du sällan tar.
2. Rörelse
Gå din nya runda i lugnt, stadigt tempo.
- Berätta hemma vart du går.
- Ta ett foto på något du inte sett förut.
- Lämna hörlurarna hemma en stund och lyssna på omgivningen.
Välj nivå