Så här gör du
Att gå häl mot tå på en smal linje tränar balansen i rörelse – det som behövs när du cyklar, spelar boll eller går på ojämn mark.
1. Startläge
Ställ dig vid början av linjen.
2. Rörelse
Sätt hälen precis framför andra fotens tå.
- Använd en golvskarv, en matta eller en tejpbit som linje.
- Gå långsamt – snabbt är lättare men tränar mindre.
- Armarna ut åt sidorna hjälper i början.
Välj nivå