Så här gör du
Cykling tränar kondition och ben utan att belasta knäna. Det är också ett smart sätt att komma iväg någonstans – till kompisen, skolan eller bara runt kvarteret.
1. Startläge
Ställ cykeln fram, sätt på hjälmen.
2. Rörelse
Trampa i jämnt tempo med lätt böjda armar.
- Kolla att däcken är pumpade innan du åker.
- Hjälm på – alltid.
- Trampa jämnt istället för att rusa i backarna.
Välj nivå